La lluvia y los cambios de temperatura han sido los principales protagonistas durante este 2020. Durante el período de confinamiento ha llovido más de lo que estamos acostumbrados y hasta ahora, casi no habíamos sufrido ese calor seco típico de Madrid.

Este año se ha hecho esperar, pero la primera alerta por calor ya está aquí. La Comunidad de Madrid ha activado por primera vez este año la alerta de precaución por calor ante la previsión de superar hoy martes, los 37 grados en la región.

Esta situación podría alargarse hasta el viernes, cuando se prevé que las temperaturas desciendan unos grados, hasta los 33. Por otro lado, las mínimas subirán mañana de los 20º, por lo que nos costará más conciliar el sueño. Pronóstico del tiempo en la Comunidad de Madrid.

Precauciones ante el calor

La Consejería de Sanidad recuerda la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua, como fruta o ensaladas. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed. En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.