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El Ayuntamiento de Leganés ha puesto en marcha una nueva edición de los Talleres para Mujeres, una programación gratuita que durante el último trimestre de 2026 ofrecerá actividades centradas en el bienestar, la autonomía personal y la calidad de vida.

Las inscripciones pueden realizarse desde este 7 de septiembre y permanecerán abiertas hasta agotar las plazas. El programa, impulsado por la Concejalía de Igualdad, incorpora este año novedades como Marcha nórdica y Biodanza, junto a algunos de los talleres que cuentan con mayor participación en anteriores ediciones.

La propuesta aborda cuestiones como el autocuidado, la salud emocional, la gestión del estrés y la ansiedad, la autoestima y el empoderamiento personal. También incluye contenidos relacionados con las relaciones saludables, la corresponsabilidad en los cuidados, los roles de género y la evolución de los derechos de las mujeres.

Marcha nórdica y biodanza, entre las novedades

Entre las nuevas propuestas destaca ‘Marcha nórdica’, un taller práctico en el que las participantes aprenderán la técnica para caminar con bastones y optimizar el esfuerzo físico mediante un ejercicio que implica todo el cuerpo.

También se incorpora ‘Biodanza’, con grupos tanto de mañana como de tarde. El taller plantea una experiencia grupal basada en la combinación de música, movimiento y encuentro, sin coreografías ni aprendizaje de pasos.

El Ayuntamiento explica que el objetivo de esta actividad no es el rendimiento estético, sino favorecer el bienestar, la comunicación y la conexión con una misma y con el grupo.

Otra de las novedades será ‘Maternidad sin manual de instrucciones’, un espacio destinado a abordar las expectativas asociadas a la maternidad y su contraste con la realidad de la crianza. El taller trabajará sobre mitos, inseguridades y sentimientos de culpa vinculados a esta etapa.

Regresan los talleres de mindfulness y ansiedad

La programación mantiene algunas de las actividades que, según el Consistorio, registran cada año una elevada participación. Entre ellas se encuentra ‘Mindfulness’, centrado en técnicas para gestionar el estrés y la ansiedad y favorecer la atención al momento presente.

También continúa ‘Herramientas para combatir la ansiedad’, que aborda qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y qué estrategias de autocuidado pueden ayudar a gestionarla en la vida cotidiana.

El programa se completa con propuestas como ‘Sé dueña de tus pensamientos’, ‘Fortaleciendo tu autoestima’, ‘Sé la protagonista de tu película’ y ‘Salud, dinero y amor: crear vínculos sanos’.

Formación digital y colaboración con la Cámara de Comercio

La oferta incluye además formación para mejorar las competencias digitales, con cursos como ‘Iniciación al uso del ordenador’ y ‘Gmail y trámites’.

A estas actividades se suman otros talleres desarrollados en colaboración con la Cámara de Comercio de Madrid, centrados en cuestiones como la seguridad en entornos digitales, la gestión del tiempo y la evolución histórica de los derechos de las mujeres.

La mayor parte de las actividades se desarrollará presencialmente en el Centro Rosa Luxemburgo, situado en la calle Charco, 23. Los talleres de Competencias Digitales tendrán lugar en el Telecentro de la avenida del Mediterráneo, 10.

Inscripciones gratuitas

Las mujeres interesadas pueden inscribirse gratuitamente a través de los formularios disponibles en el área de Igualdad y Mujer de la web municipal. Las plazas estarán abiertas hasta completar aforo y la confirmación de la inscripción se enviará por correo electrónico aproximadamente una semana antes del comienzo de cada taller.

Quienes tengan dificultades para completar el formulario online podrán realizar la inscripción de forma presencial en el Centro Rosa Luxemburgo, de lunes a viernes, entre las 12:00 y las 14:00 horas.