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El pasado jueves 14 de noviembre concluyó el taller “Menos dolor, más vida”, una iniciativa impulsada por la Fundación “La Caixa” en colaboración con la Concejalía de Mayores. A lo largo de seis sesiones, las personas participantes tuvieron la oportunidad de adquirir técnicas de relajación, estrategias para la gestión del dolor crónico y dinámicas grupales orientadas a mejorar su bienestar y calidad de vida.

Mariana Laura Tejera, responsable de impartir el taller, destacó que “encuentro tras encuentro, fuimos trabajando hábitos saludables y herramientas prácticas para gestionar el dolor”. Explicó que, entre los contenidos abordados, se trataron aspectos como la alimentación, el descanso y la actividad física, subrayando que “el dolor no tiene por qué ser el protagonista de cada día”.

Uno de los recursos más valorados por el grupo fue el diario del dolor, una herramienta que permitió identificar cuándo aparece, qué lo calma y cómo aprender a controlarlo progresivamente. Las sesiones también sirvieron como espacio de encuentro en el que los asistentes compartieron experiencias personales, risas, preocupaciones y trucos que cada uno aportaba desde su propia vivencia.

Según Tejera, lo más significativo fue que los participantes descubrieron que no están solos en su camino: “Sí hay mucha vida más allá del dolor y ojalá nuestros mayores lo vean”.

La Concejalía de Mayores y la Fundación “La Caixa” han anunciado que seguirán ofreciendo iniciativas de este tipo.