VALDEMORO | Valdemoro fomenta la práctica de ejercicio físico

El consistorio pone en marcha el segundo cuatrimestre del programa 'Valdemoro se mueve'

Valdemoro |

14/01/2026 9:42

Dirigido preferentemente a personas mayores de 40 años, independientemente de su estado de forma, esta iniciativa ofrece una propuesta de iniciación al ejercicio físico y está diseñada para mejorar la salud y el bienestar de la población mediante la práctica deportiva adaptada y supervisada.

El segundo cuatrimestre se desarrollará entre febrero y mayo de 2026 y combina actividades al aire libre en parques y entornos naturales del municipio con sesiones en instalaciones cubiertas, lo que permite mantener la actividad incluso en condiciones meteorológicas adversas.

Las sesiones se imparten dos veces por semana, en turnos de mañana y tarde, e incluyen juegos cooperativos, ejercicios aeróbicos, tonificación muscular, estiramientos, deportes individuales y de equipo o actividades como GAP (glúteos, abdomen y piernas), step y trabajo de habilidades motrices. Las clases se desarrollan principalmente en el Pabellón Jesús España y, en horario de tarde, en el CEIP Maestro Román Baíllo. Cada grupo tendrá un máximo de 40 personas y un mínimo de 10 para su apertura. Además, los viernes se organizarán caminatas en entornos naturales, de unas dos horas y hasta 10 km.

Como complemento, cada viernes se organizan caminatas en el entorno natural del municipio, con recorridos accesibles y un marcado componente social. Estas salidas refuerzan uno de los valores añadidos del programa: la convivencia y la socialización a través del deporte.

Valdemoro se mueve, que cuenta con la colaboración de la Comunidad de Madrid, no solo ayuda a reducir el sedentarismo, sino que contribuye a mejorar la salud cardiovascular, prevenir dolencias musculares y fomentar hábitos de vida saludables de forma progresiva y segura.