De la tierra madrileña a tu plato: Agricultores y ganaderos madrileños se unen en la feria de San Sebastián de los Reyes para mostrarte el mejor producto de Madrid
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COLMENAR VIEJO | ¡Aprende a defenderte!

Ya puedes inscribirte en los nuevos cursos gratuitos de autodefensa personal para mujeres

Ya puedes inscribirte en los nuevos cursos gratuitos de autodefensa personal para mujeres

Las jornadas se celebrarán el último domingo de cada mes hasta junio.

Imagen: Ayto. Colmenar Viejo


Colmenar Viejo |

 

 

Si quieres aumentar la confianza en ti misma a la par que aprendes a defenderte de posibles ataques o agresiones físicas, ya puedes apuntarte al nuevo curso gratuito de autodefensa personal para mujeres, que se impartirá desde el próximo 22 enero y hasta el próximo mes de junio, los últimos domingos de mes -en horario de 10 a 13.30-, en el Polideportivo Martín Colmenarejo. El taller busca combinar herramientas de artes marciales para el entrenamiento, con ejercicios emocionales y de visibilización de la violencia estructural. Partiendo de una mirada holística que integra la perspectiva de género, el bienestar psicosocial y el físico, las participantes compartirán estrategias corporales, emocionales y teóricas, con el objetivo de fomentar la autonomía y el autocuidado, siendo clave la actitud.

 

 

 

 

Las clases serán impartidas por la dinamizadora Adriana Erice, de la asociación Otro Tiempo, especializada en intervención y formación en violencia de género. El periodo de inscripciones ya está abierto hasta completar plazas, y la matrícula se realiza desde este enlace; para más información, se puede contactar por email en igualdad@colmenarviejo.com. Se trata de una iniciativa de la concejalía de Igualdad y el Punto Municipal del Observatorio Regional de la Violencia de Género (PMORVG).

 

 


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Las participantes compartirán estrategias corporales, emocionales y teóricas, con el objetivo de fomentar la autonomía y el autocuidado

 

 

 

 

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