Cualquier persona puede realizar esta actividad para autocuidarse durante el confinamiento

La meditación favorece la relajación y proporciona bienestar emocional.

Imagen: Redacción.

Los Servicios Sociales proponen una meditación guiada a cargo de una psicóloga

El cuidado personal es siempre necesario para mantener el bienestar a nivel físico y mental, pero en una situación como la que estamos atravesando, lo cierto es que es necesario prestar una mayor atención a las señales que manda nuestro cuerpo. En este sentido, los Servicios Sociales de Moraleja de Enmedio proponen una meditación guiada a través del programa de Asistencia Psicológica.

Alivia las malas sensaciones a través de esta meditación guiada

Autocuidados desde casa

 

La psicóloga que aparece en el vídeo propone una meditación guiada "con el fin de disminuir las sensaciones de miedo y estrés, favorecer la relajación y proporcionar bienestar emocional", explican desde el Ayuntamiento de Moraleja de Enmedio.

 

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