Familias y adolescentes aprenderán a gestionar la ansiedad ante los exámenes en un taller especializado

Este lunes 31 de marzo, de 17:30 a 19:30 horas, se llevará a cabo un nuevo taller en el denominado Espacio Emocional de Familias dedicado a proporcionar herramientas prácticas para la gestión de la ansiedad ante los exámenes. Esta sesión está dirigida tanto a padres y madres como a adolescentes mayores de 14 años que enfrentan dificultades emocionales en momentos de evaluación académica.

La presión y el estrés derivados de los exámenes pueden afectar significativamente el rendimiento académico y el bienestar emocional de los estudiantes. Muchas veces, la ansiedad bloquea la capacidad de concentración y afecta la confianza en uno mismo. Para hacer frente a esta situación, el espacio emocional ofrecerá estrategias basadas en la comprensión teórica del problema y en ejercicios prácticos que facilitarán el autocuidado y la regulación emocional.

Durante la sesión, los asistentes trabajarán en diversos aspectos clave, entre ellos:

Conceptos teóricos esenciales para comprender la ansiedad ante los exámenes.
Ejercicios prácticos de autocuidado durante el periodo de estudio.
Estrategias para fortalecer la confianza y la autoestima académica, reduciendo la presión y el miedo al fracaso.
Técnicas de regulación emocional específicas para aplicar el día del examen.

Este taller representa una oportunidad para quienes desean tener instrumentos para ayudar a sus hijos en momentos que para los estudiantes son complicados como es el caso de los exámenes. En este taller podrán aprender a enfrentar con mayor seguridad y tranquilidad esos momentos, asegurando un mejor desempeño académico sin que el estrés se convierta en un obstáculo insalvable.

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