Nuestros mayores ya tienen su propio programa de actividades deportivas para practicar en casa durante el confinamiento a través de 'Mayores en Marcha'. Este conjunto de rutinas cortas de entrenamiento se ha lazando a través de la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Majadahonda con el objetivo de ayudar a la población de avanzada edad "para ayudarles a mover los músculos y activar el corazón en estos días de restricciones a la movilidad por causa del coronavirus".
Las monitoras Cristina y Chus, que desarrollan habitualmente las clases presenciales en el Cerro de la Mina, serán las encargadas de seguir ofreciendo a los vecinos y vecinas mayores las sesiones de este programa.
Las sesiones se componen de seis bloques de ejercicios de tonificación que incluyen clases de calentamiento y estiramientos y otro tipo de actividades, como trabajos con pelota y goma, que ayudarán a potenciar la agilidad en el día a día.
Nuestros mayores se ponen a hacer deporte en casa con esta nueva programación municipal
Las clases pueden seguirse entrando en el apartado de la Concejalía de Deportes de la web municipal, donde se ofrece a los usuarios "un completo programa con una serie variada de ejercicios físicos para hacerlos desde casa y así complementar los paseos diarios que se permiten durante el estado de alarma", explican desde el Ayuntamiento de Majadahonda.
En este sentido, el alcalde majariego, José Luis Álvarez Ustarroz, ha destacado la importancia de estas propuestas dirigidas a los mayores que “suponen una importante herramienta para la prevención de ciertas enfermedades, siempre que el médico confirme que la persona es apta para su práctica”.